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Mit neuer Motivation werde ich mich im 2026 sportlich wieder verbessern und einige wunderschöne Läufe absolvieren. Mein Laufkalender steht grösstenteils, wenn… Laufkalender 2026 weiterlesen

Es ist ruhig geworden hier auf laufgern.ch. Ziemlich ruhig. Um genau zu sein: Seit anderthalb Jahren habe ich nichts mehr geschrieben.… Rückblick und Neustart weiterlesen

Heute Fahrt nach Stechelberg – schliesslich muss ich da dann am Vortag zum Triathlon auch Einchecken und am Abend nach Mürren… Inferno Bike Test weiterlesen

Ich habe in letzter Zeit wegen beruflich und privat guter Auslastung auf unnötige Dinge wie Blog schreiben verzichtet. Jetzt (Mittwochmorgen nach… Zwischenstand Vorsätze weiterlesen

So lange nicht mehr geschrieben und dabei gibt’s viel zu erzählen. Kürzlich fühlte ich mich unfassbar gut trotz wenig Schlaf und… 24h-Challenge reloaded weiterlesen

Inzwischen hat das Wasser über 8°C. Wie oft ich bereits im kalten Wasser war, zähle ich nicht mehr. Ist selbstverständlich. Kalt… Eisbaden 3 weiterlesen

53 km, 2100 hm, schöne Eindrücke: 5 h 40 min Leider gemäss Ankündigung des Organisators Edi der neunte und letzte Gantrisch… GLUEX weiterlesen

Schon bald zwei Monate vorbei und schon wieder 3 Wochen her seit dem letzten Post. Lasse ich meine Vorsätze schon wieder… Zwischenstand 2024 weiterlesen

Heute war ich zum zweiten mal in der kalten Aare. Der Kollege hat 6°C gemessen und somit entsprechend einer Faustregel 6… Eisbaden 2 weiterlesen

Heute gehe ich zum ersten Mal ins kalte Wasser! Tipps vom Arbeitskollegen, der die Firmen-Eisbade-Gruppe und die Teilnahme am Blausee-Schwimmen initiiert… Eisbaden weiterlesen

Nachdem ich nun schon sicher 3 Wochen ausschliesslich kalt dusche – zu Hause, in der Firma, im Schwimmbad – bahnt sich… Kalt baden weiterlesen

Im Schwimmkurs lernte ich Mänu kennen, der den Inferno schon dreimal gemacht hat und mir nach der letzten Schwimmstunde ein paar… Ernährung am Inferno weiterlesen